Ang nag-unang listahan sa mga produkto alang sa pagdugang sa potency, ingon man usab sa pagkaon nga nagpaubos sa lebel sa testosterone sa mga lalaki. Mga produkto sa pagkaon nga makadaot ug mapuslanon alang sa kusog.
Ang mga pagkaon nga kinahanglan idugang sa pagkaon sa tawo aron madugangan ang kusog: mga nut, seafood, gigikanan sa fiber. Unsa ang gamiton alang sa kalangkuban sa testosterone, pagpahiuli sa kahimtang nga sikolohikal ug pagpalig-on sa mga ugat sa dugo.